당신의 뇌는 최적화를 원한다우리의 뇌는 다양한 호르몬에 의해 그 기능이 조절됩니다. '당신의 뇌는 최적화를 원한다'라는 책에서는 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔돌핀 등 여러 호르몬이 뇌의 최적화에 어떻게 기여하는지 설명하고 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 이러한 호르몬들이 우리의 삶에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 뇌를 최적화하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.   1. 도파민: 동기의 호르몬 1. 도파민의 역할도파민은 동기 부여와 보상 시스템에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 도파민 수치가 높을 때 우리는 더 큰 동기 부여를 느끼고, 목표를 달성하기 위해 적극적으로 행동하게 됩니다. 반면 도파민 수치가 낮으면 무기력함을 느끼고, 동기 부여가 떨어..

장사의 신 - 책 소개 창업의 여정은 누구에게나 쉽지 않은 도전입니다. 성공적인 사업을 이끌기 위해서는 많은 준비와 노력이 필요합니다. 우노 다카시의 "장사의 신"은 이러한 창업자들에게 유익한 가이드라인을 제공하는 책으로, 초기 창업자들이 반드시 알아야 할 필수 사항들을 다루고 있습니다. 이 글에서는 이 책에서 강조하는 초기 창업자의 필수 사항을 중심으로 자세히 살펴보겠습니다.  1. 시장 조사와 사업 모델 구축 철저한 시장 조사성공적인 창업의 첫걸음은 철저한 시장 조사에서 시작됩니다. 우노 다카시는 시장 조사를 통해 사업 아이디어의 타당성을 검토하고, 잠재 고객의 니즈를 파악하는 것이 중요하다고 강조합니다. 시장 조사를 통해 경쟁사의 강점과 약점을 분석하고, 자신만의 차별화된 전략을 세울 수 있습니다...

현재의 내 모습을 버려야만 바라는 모습으로 변화할 수 있다.- 노자 심하게 병든 사회에 잘 적응한 몸은 건강한 몸이라고 할 수 없다.- 크리슈나무르티 J. Krishnamuri 결국에는 잘 자는 사람이 이기게 마련이다.- 조디 포스터 Jodie Foster  소개"타이탄의 도구들"은 팀 페리스가 집필한 책으로, 각 분야에서 성공한 사람들의 전략과 도구들을 소개합니다. 이 책은 독자들에게 실질적인 조언과 영감을 제공하며, 다양한 분야의 최고 전문가들이 사용하는 비밀을 공유합니다. 그중 "3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀"은 건강을 최적화하는 방법에 대해 다룹니다. 이 장에서는 세계적으로 인정받는 건강 전문가들이 자신의 건강을 유지하고 향상하는 비법을 소개합니다. 이번 포스트에서는 이 장의 내용을 자..

당신이 찾는 것이, 당신을 찾고 있다.- 루미 Rumi 행복에 이르는 길은 없다. 행복이 길이다.- 틱 낫 한 모두를 만족시킬 수는 없지만, 모두를 사랑할 수는 있다.- 휘트니 커밍스 Whitney Cummings 소개'타이탄의 도구들'은 팀 페리스가 집필한 책으로, 전 세계에서 가장 성공적인 사람들의 습관과 도구를 소개합니다. 이 책은 다양한 분야에서 최고의 성과를 거둔 사람들의 지혜를 모아놓은 보고서와도 같습니다. 특히 "2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀"에서는 그들의 생각 방식과 삶의 태도에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 이 글에서는 이 장의 주요 내용과 교훈을 세 가지 하위 주제로 나누어 자세히 살펴보겠습니다.  1. 지혜로운 사람들의 사고방식 1-1. 창의적 사고의 중요성세상에서 ..

아침에 일찍 일어나는 게 중요한 게 아니다.아침을 얼마나 일관적으로 시작하느냐가 중요하다.  - 루미 Rumi 운이 좋았을 수도 있지만, 우연히 생긴 일은 아니다.- 크리스 사카 Chris Sacca 아무도 모르는 걸 나만 아는 것이 독창성이 아니다.독창성은 아주 소수의 사람만이 아는 것을 아는 것이다. - 마크 앤드리슨 Marc Andreessen 서론팀 페리스의 '타이탄의 도구들'은 다양한 분야에서 성공을 거둔 인물들의 인터뷰를 통해 그들의 비밀을 파헤치는 책입니다. 특히, 1장 "세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀"은 성공한 사람들의 일상, 사고방식, 그리고 그들이 사용하는 도구들을 집중적으로 다룹니다. 이 장은 성공을 꿈꾸는 모든 이들에게 유용한 인사이트를 제공합니다. 이번 글에서는 1장의 주요 ..

성공을 꿈꾸는 많은 사람들에게는 공통적인 질문이 있습니다. "어떻게 하면 세계 최고가 될 수 있을까?" 팀 페리스의 책, 타이탄의 도구들(Tools of Titans)은 이 질문에 대한 답을 제공하는 책입니다. 서문에서 저자는 세계 최고의 성과를 내는 사람들이 매일 실천하는 것들에 대해 자세히 설명합니다. 이 글에서는 서문에서 다루어진 핵심 내용을 정리하여, 그들이 매일 실천하는 습관과 비결들을 알아보겠습니다.  일상의 습관: 작은 행동이 큰 변화를 만든다 성공한 사람들의 아침 루틴타이탄의 도구들 서문에서 첫 번째로 강조하는 것은 아침 루틴입니다. 많은 성공한 사람들이 하루를 어떻게 시작하는지에 대해 이야기합니다. 그들은 아침 시간을 매우 중요하게 여기며, 이 시간을 통해 하루의 방향을 설정합니다. 대부..